Der November ist da – und mit ihm kalte regnerische Tage. Doch wenn wir so am herummeckern sind, sollten wir uns doch mal kurz besinnen und uns freuen, dass der Oktober so lange so warm und schön war und nun etwas „normaleres“, angebrachteres Wetter Einzug nimmt. Die ersten Tage war ich recht demotiviert. Kalt, nass, grau, unschön, unfreundlich,… viele Adjektive, die ich mit dem Wetter verband. Doch eigentlich sollten wir gerade in so einer Zeit versuchen die kleinen, hübschen Dinge im Leben in den Fokus zu schieben. Also mache ich das einfach mal.

Heute an diesem Sonntag blicke ich in meinen Kalender und sehe, dass ich diese Woche nur sehr wenig naschte.

• 5 Schokobonbons
• 3 Mini Hanuta
• ein paar Gummischlangen
• 1 Glückskeks
• 2 Chips (den Rest der Tüte aß mein Partner)
• einen Bissen vom Kuchenstück meines Freundes.
• Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate

Für meine Verhältnisse eine extrem gute Bilanz. Schlechter jedoch ist, dass ich stattdessen 1l Obstsaft (Ananassaft) verteilt über 2 Tage mit insgesamt 2l Wasser verdünnt trank. Außerdem genehmigte ich mir zwei Tassen Kakao und einen antialkoholischen Coctail diese Woche.

Bewegung machte ich leider sehr wenig, da ich große Probleme mit meinem Bauch hatte. Über zwei Tage hatte ich starke Magenkrämpfe. Da möchte ich nächste Woche anknüpfen und versuchen täglich etwas Gutes zu tun.

Mein Gewicht blieb die Woche über gleich. Dies verwunderte mich allerdings auch kaum.

Ziele für die kommende Woche:

• Täglich 6000 Schritte
• Täglich eine warme Mahlzeit, Fastfood zählt allerdings nicht