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  • Liptauer – Aufstrich

    2. Dezember 2019 von

    Wer in den Kalender sieht, bemerkt recht schnell, dass seit dem letzten Beitrag etwas Zeit verging. Dies liegt an zwei Dingen. Zum Einen habe ich gerade extrem viel um die Ohren, zum Anderen gings mir gesundheitlich nicht so gut. Ich habe nun wieder neue Medikamente wegen meinem Diabetes bekommen und mit Ärzten gesprochen…jetzt geht es… Weiterlesen

  • Teejunkie

    21. November 2019 von

    Ich oute mich hiermit nun offiziell 🙂 Ich bin ein riesen Teejunkie. Tee kann Frau nie genug heben, Früchtetee ist nicht gleich Früchtetee und Früchteteemischung Marke A nicht das gleiche, wie die selbe Mischung von Marke B und selbst getrockneter Tee ist nocheinmal etwas ganz anderes – ist doch logisch, oder? Wenns nach meinem Freund… Weiterlesen

  • Pizza – Vollkorn

    19. November 2019 von

    Bei einem Blick auf meine Beiträge fällt auf, dass es schon länger kein Rezept mehr von mir gab. Das muss geändert werden! 🙂 Deshalb heute mal ein Rezept, dass sich über über Jahre bewährt hat. Es handelt sich um eine ganz normale Pizza, deren Teig zur Hälfte mit Vollkornmehl gemacht wird und geht blitzschnell (ich… Weiterlesen

  • 3. Wochenrückblick

    18. November 2019 von

    Ich habe mir geschworen, nicht nur positive Dinge hier zu veröffentlichen – immerhin soll der Blog ja zur Überwindung des inneren Schweinehunds und Motivation dienen. Letzte Woche war so eine nicht positive Woche. Gestern versuchte ich bestimmt an die 5-6 Mal, einen Beitrag zu verfassen… schloss aber immer wieder demotiviert das Fenster. Ich war zwei… Weiterlesen

  • Backmischung Dinkel-Vollkornbrot

    13. November 2019 von

    Vorab: Dieser Beitrag enthält Werbung durch Produktnennung, wird allerdings in keinster Weise von dem Hersteller unterstützt. Wer kennt das Problem noch? Das Brot wird aufgebraucht, man vergisst tagsüber zum Bäcker zu gehen und merkt (viel zu spät) am Abend erst, dass man für den nächsten Tag kein Brot mehr im Haus hat… Bisher hatten wir… Weiterlesen

  • 2. Wochenrückblick

    11. November 2019 von

    Etwas verspätet – am Montag anstatt Sonntag – kommt heute der zweite Wochenrückblick. Zunächst zu meinen Zielen: 1.) 6000 Schritte täglich gehen Ich habe mich bemüht, das Ziel einzuhalten. Donnerstag und Freitag war ich leider knapp unter dem Ziel. Donnerstag lag das Handy den halben Tag am Schreibtisch, trotzdem stimmt es, dass ich wenig Bewegung… Weiterlesen

  • Bewegung – Aller Anfang ist schwer

    6. November 2019 von

    In dem Beitrag vom Samstag (in dem ich fälschlicherweise schrieb, dass es Sonntag wäre…das lange Wochenende lässt grüßen) legte ich mir ja für die Woche Ziele fest. Unter anderem, täglich 6000 Schritte zu gehen. 6000 Schritte ist jetzt auf den ersten Blick noch nicht so viel – empfohlen werden von den Ärzten ja immer mindestens… Weiterlesen

  • Bandnudeln mit Pilzsauce (vegetarisch)

    4. November 2019 von

    Vorab die Information: Dieser Beitrag ist geplant. Somit kann ich noch nichts über die Erfolge (oder Misserfolge) des heutigen Tages sagen. Stattdessen präsentiere ich euch unser Sonntagsessen incl. des Rezepts. Auf Wunsch meines Partners gab es heute Bandnudeln mit Pilzsauce. Dieses Gericht hat leider gar nichts mit abnehmen zu tun, dennoch muss es auch einmal… Weiterlesen

  • Novemberstimmung – 1. Wochenrückblick

    2. November 2019 von

    Der November ist da – und mit ihm kalte regnerische Tage. Doch wenn wir so am herummeckern sind, sollten wir uns doch mal kurz besinnen und uns freuen, dass der Oktober so lange so warm und schön war und nun etwas „normaleres“, angebrachteres Wetter Einzug nimmt. Die ersten Tage war ich recht demotiviert. Kalt, nass,… Weiterlesen

  • Heidelbeer-Birnen-Bananen Smoothie (vegetarisch)

    31. Oktober 2019 von

    Eigentlich wollte ich als nächstes über Bewegung schreiben, aber wie es immer so ist, kommt es anders als man denkt. Ich bin gesundheitlich angeschlagen, im Krankenstand und komme daher nicht wirklich raus. Doppelt ärgerlich, da das Wetter gerade echt wunderschön ist. Aus diesem Grund zeige ich euch einen recht einfachen, aber saisonalen Smoothie, welchen ich… Weiterlesen

  • Rezept – Gemüsereis asiatisch (vegetarisch)

    28. Oktober 2019 von

    Hallo ihr 🙂 Montage (und Dienstage) stellen mich in diesem Semester vor eine größere Herausforderung was das gesunde Essen betrifft. Ich bin an beiden Tagen recht lange unterwegs und komme erst nach 20 Uhr nach Hause. Trotzdem möchte ich mich an diesen Tagen nicht nur von Brötchen etc vom Bäcker und Süßigkeiten ernähren. Aus diesem… Weiterlesen

  • Das Projekt

    27. Oktober 2019 von

    Hallo ihr 🙂 Finde ich etwas mehr Mut, werde ich an dieser Stelle ein Ganzkörperfoto von mir hochladen, jetzt müsst ihr euch allerdings erstmal mit Worten begnügen. Ich bin eine stark übergewichtige Frau, Jahrgang 1993, mit Typ 2 Diabetes, Problemen im Rücken und den Knien, welche mittlerweile schon recht viele Dinge ausprobiert hat um ihr… Weiterlesen

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Der Weg einer stark Übergewichtigen hin zum gesunden Körper